Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
1100 kj
13%
263 kcal
Lípidos
1,3g
2%
Lípidos Saturados
0,228g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,158g
Lípidos Poliinsaturados
0,552g
Carboidratos
55,82g
21%
Açúcar
0,28g
0%
Fibras
7,1g
Proteínas
9,61g
19%
Sódio
486mg
Colesterol
0mg
Potássio
239mg
12%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
13%
da IDR*
(263 cal)
13% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (82%)
 
Lípidos (4%)
 
Proteínas (14%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
263
Líp
1,3g
Carbs
55,82g
Prot
9,61g
Existem 263 calorias em Tortilha de Trigo Integral (100 g).
Repartição das Calorias: 4% líp, 82% carbs, 14% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 chappatti ou roti pequenos (15 cm) 71
1 oz 75
1 tortilha 92
1 dose (35 g) 92
1 chappatti ou roti médios (18 cm) 105
1 chappatti ou roti grandes (20 cm) 137
1 grande (aprox 25 cm de diâmetro) 184
100 g 263

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