Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Truta no Forno ou Grelhada

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
787 kj
9%
188 kcal
Lípidos
9,16g
13%
Lípidos Saturados
2,349g
12%
Lípidos Monoinsaturados
3,145g
Lípidos Poliinsaturados
2,944g
Carboidratos
0,41g
0%
Açúcar
0,09g
0%
Fibras
0g
Proteínas
24,37g
49%
Sal
0,91g
15%
Colesterol
69mg
Potássio
532mg
27%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
9%
da IDR*
(188 cal )
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (1%)
 
Lípidos (45%)
 
Proteínas (54%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
188
Líp
9,16g
Carbs
0,41g
Prot
24,37g
Existem 188 calorias em Truta no Forno ou Grelhada (100 g).
Repartição das Calorias: 45% líp, 1% carbs , 54% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 filete (13,5 cm x 5 cm x 1 cm) 118
1 pequeno (produto após cozinhado, espinhas removidas) 154
1 dose (85 g) 160
100 g 188
1 média (produto após cozinhado, espinhas removidas) 306

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