Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 dose (74 g)

Waffle Simples

Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose (74 g)
por dose
% DR*
Energia
960 kj
11%
229 kcal
Lípidos
7,07g
10%
Lípidos Saturados
1,448g
7%
Lípidos Monoinsaturados
3,776g
Lípidos Poliinsaturados
1,369g
Carboidratos
36,14g
14%
Açúcar
3,49g
4%
Fibras
1,8g
Proteínas
5,4g
11%
Sal
1,33g
22%
Colesterol
10mg
Potássio
104mg
5%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
11%
da IDR*
(229 cal )
11% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (63%)
 
Lípidos (28%)
 
Proteínas (9%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Waffle Simples Waffle Simples Waffle Simples
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Resumo Nutricional:

Cals
229
Líp
7,07g
Carbs
36,14g
Prot
5,4g
Existem 229 calorias em Waffle Simples (1 dose).
Repartição das Calorias: 28% líp, 63% carbs , 9% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 miniatura 26
1 quadrado (quadrado de 10 cm)(inclui parte congelada) 115
1 redondo (10 cm de diâmetro) (inclui parte congelada) 121
1 dose (74 g) 229
1 redondo (18 cm de diâmetro) 232
100 g 310
1 redondo (20 cm de diâmetro) 381
1 waffle belga grande (17,5 cm de diâmetro x 3 cm de altura) 412
1 quadrado (quadrado de 23 cm) 620

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Quantidade:
 

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