Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
1297 kj
16%
310 kcal
Lípidos
9,55g
14%
Lípidos Saturados
1,957g
10%
Lípidos Monoinsaturados
5,103g
Lípidos Poliinsaturados
1,85g
Carboidratos
48,84g
19%
Açúcar
4,72g
5%
Fibras
2,5g
Proteínas
7,3g
15%
Sal
1,8g
30%
Colesterol
14mg
Potássio
141mg
7%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
16%
da IDR*
(310 cal )
16% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (63%)
 
Lípidos (28%)
 
Proteínas (9%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Waffle Simples Waffle Simples Waffle Simples
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Resumo Nutricional:

Cals
310
Líp
9,55g
Carbs
48,84g
Prot
7,3g
Existem 310 calorias em Waffle Simples (100 g).
Repartição das Calorias: 28% líp, 63% carbs , 9% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 miniatura 26
1 quadrado (quadrado de 10 cm)(inclui parte congelada) 115
1 redondo (10 cm de diâmetro) (inclui parte congelada) 121
1 dose (74 g) 229
1 redondo (18 cm de diâmetro) 232
100 g 310
1 redondo (20 cm de diâmetro) 381
1 waffle belga grande (17,5 cm de diâmetro x 3 cm de altura) 412
1 quadrado (quadrado de 23 cm) 620

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