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Alface Iceberg (Dia)
por 100g - Calorias : 16kcal | Líp: 0,20g | Carbs : 0,80g | Prot: 1,80g
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Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead)
por 100 g - Calorias : 14kcal | Líp: 0,14g | Carbs : 2,97g | Prot: 0,9g
Outras quantidades :
1 chávena, desfiada ou cortada - 8kcal
, 1 folha, média - 1kcal
, 1 folha, grande - 2kcal
, mais...
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Alface Iceberg (Hacendado)
por 100g - Calorias : 13kcal | Líp: 0,50g | Carbs : 2,10g | Prot: 0,70g
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Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras
por 100 g - Calorias : 52kcal | Líp: 3,14g | Carbs : 3,14g | Prot: 3,33g
Outras quantidades :
1 salada de acompanhamento - 87kcal
, 1 chávena - 41kcal
, 1 dose - 41kcal
, mais...
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Alface
por 100 g - Calorias : 14kcal | Líp: 0,14g | Carbs : 2,97g | Prot: 0,9g
Outras quantidades :
1 folha pequena - 1kcal
, 1 chávena, desfiada ou cortada - 8kcal
, 1 folha grande - 2kcal
, mais...
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Alface Rúcula
por 1 chávena - Calorias : 5kcal | Líp: 0,13g | Carbs : 0,73g | Prot: 0,52g
Outras quantidades :
1 folha - 0kcal
, 100 g - 25kcal
, mais...
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Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana
por 100 g - Calorias : 19kcal | Líp: 0,27g | Carbs : 3,78g | Prot: 1,39g
Outras quantidades :
1 chávena, verduras misturadas - 8kcal
, 1 folha, endiva - 2kcal
, 1 dose - 8kcal
, mais...
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Salada Oriental Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Alface, Frutas, Nozes)
por 1 chávena - Calorias : 102kcal | Líp: 4,76g | Carbs : 5,09g | Prot: 9,75g
Outras quantidades :
1 dose - 102kcal
, 100 g - 113kcal
, mais...
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Taco ou Tostada com Carne de Vaca, Alface, Tomate e Salsa
por 1 taco ou tostada - Calorias : 144kcal | Líp: 7,77g | Carbs : 10,97g | Prot: 7,82g
Outras quantidades :
1 chávena - 231kcal
, 1 dose - 144kcal
, 100 g - 189kcal
, mais...
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Taco ou Tostada com Feijões, Queijo, Carne, Alface, Tomate e Salsa
por 1 taco ou tostada - Calorias : 151kcal | Líp: 7,85g | Carbs : 12,54g | Prot: 8,12g
Outras quantidades :
1 dose - 151kcal
, 1 chávena - 222kcal
, 1 pizza mexicana - 393kcal
, mais...
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