Atividade Leve

Conduzir

Participação Recente do Membro em
Conduzir:

Estimativa da Energia Queimada

para uma pessoa com 70 kg
5 minutos 10 Calorias
10 minutos 20 Calorias
15 minutos 29 Calorias
30 minutos 59 Calorias
1 hora 118 Calorias
2 horas 235 Calorias
3 horas 353 Calorias
4 horas 470 Calorias

  Todos Homens Mulheres
 
Adolescentes
2% 13% 87%
 
20-30
10% 26% 74%
 
30-40
25% 40% 60%
 
40-50
28% 50% 50%
 
50-60
22% 59% 41%
 
60+
13% 59% 41%

Por favor note que existem muitos fatores que podem contribuir para o total de calorias gastas. As necessidades totais de energia podem variar de acordo com o sexo, idade, massa muscular, altura e outros fatores genéticos e do meio envolvente.

<3 MET
Atividades e Exercícios de Intensidade Leve Relacionados

Exercício
cals/hr
MET
Dormir 66 0,9
Descansar 74 1,0
Estar Sentado 103 1,4
Trabalho de Escritório 110 1,5
Tocar um Instrumento Musical 147 2,0
Massagem 147 2,0
Spa 147 2,0
Estudar 147 2,0
Golfe (de Carrinho) 147 2,0
Trabalho 147 2,0
Tomando Banho 147 2,0
Karaoke 147 2,0
Leitura 147 2,0
Caminhar (Lento) - 3/kph 147 2,0
Cantar 147 2,0
Assistir TV 147 2,0
Ensino 147 2,0
Amamentar 147 2,0
Chuveiro 147 2,0
em Pé 147 2,0
Sexo 147 2,0
Cozinhar 147 2,0
Costura 147 2,0
Ir às Compras 169 2,3
Trabalho Doméstico 184 2,5
Alongar (Yoga) 184 2,5
Lavar Loiça 220 3,0
Yoga 220 3,0
Compras de Supermercado 220 3,0
Lavar Roupa 220 3,0
Sauna 220 3,0
Scooter 220 3,0
Motociclistas 220 3,0
Passar a Ferro 220 3,0
Pesquisa de Exercício
Leve
Moderado
Árduo
Todos

     
 

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