Atividade Leve

Estar Sentado

Participação Recente do Membro em
Estar Sentado:

Estimativa da Energia Queimada

para uma pessoa com 70 kg
5 minutos 9 Calorias
10 minutos 17 Calorias
15 minutos 26 Calorias
30 minutos 51 Calorias
1 hora 103 Calorias
2 horas 206 Calorias
3 horas 309 Calorias
4 horas 412 Calorias

  Todos Homens Mulheres
 
Adolescentes
8% 11% 89%
 
20-30
18% 18% 82%
 
30-40
25% 29% 71%
 
40-50
19% 39% 61%
 
50-60
16% 56% 44%
 
60+
13% 53% 47%

Por favor note que existem muitos fatores que podem contribuir para o total de calorias gastas. As necessidades totais de energia podem variar de acordo com o sexo, idade, massa muscular, altura e outros fatores genéticos e do meio envolvente.

<3 MET
Atividades e Exercícios de Intensidade Leve Relacionados

Exercício
cals/hr
MET
Dormir 66 0,9
Descansar 74 1,0
Trabalho de Escritório 110 1,5
Conduzir 118 1,6
Estudar 147 2,0
Karaoke 147 2,0
Golfe (de Carrinho) 147 2,0
Leitura 147 2,0
Massagem 147 2,0
Tocar um Instrumento Musical 147 2,0
Spa 147 2,0
Trabalho 147 2,0
Tomando Banho 147 2,0
Ensino 147 2,0
Caminhar (Lento) - 3/kph 147 2,0
Cantar 147 2,0
Assistir TV 147 2,0
em Pé 147 2,0
Amamentar 147 2,0
Sexo 147 2,0
Cozinhar 147 2,0
Chuveiro 147 2,0
Costura 147 2,0
Ir às Compras 169 2,3
Trabalho Doméstico 184 2,5
Alongar (Yoga) 184 2,5
Lavar Loiça 220 3,0
Yoga 220 3,0
Compras de Supermercado 220 3,0
Lavar Roupa 220 3,0
Sauna 220 3,0
Scooter 220 3,0
Motociclistas 220 3,0
Passar a Ferro 220 3,0
Pesquisa de Exercício
Leve
Moderado
Árduo
Todos

     
 

Adicionar esta atividade a Meu Diário de Exercícios

Data:
Tempo gasto: hora(s):   min(s)
Em Vez De: