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Resultado:
16 dose(s)
Tempo de Preparação:
20 mins
Tempo de Cozedura:
15 mins
Tipo de refeição:
Pães e Produtos de Panificação
Outros
Pequeno Almoço
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: sandrasales

Bolacha Laranja

Biscoitos saborosos e ligeiramente crocantes feitos com suco de laranja fresco.

Ingredientes

Instruções

  1. Misture a aveia com o bicarbonato de sódio em uma tigela.
  2. Adicione as tâmaras, o suco de laranja e bata bem.
  3. Faça 15g de bolas. Coloque-os em uma assadeira.
  4. Polvilhe sementes de chia por cima e leve ao forno por 15 minutos.
 


     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 55 calorias em 1 dose de Bolacha Laranja.
Repartição das Calorias: 14% líp, 72% carbs, 14% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
230 kj
3%
55 kcal
Lípidos
0,9g
1%
Lípidos Saturados
0,142g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,216g
Lípidos Poliinsaturados
0,25g
Carboidratos
10,14g
4%
Açúcar
3,08g
3%
Fibras
1,4g
Proteínas
1,92g
4%
Sal
0,20g
3%
Colesterol
0mg
Potássio
80mg
4%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
da IDR*
(55 cal)
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (72%)
 
Lípidos (14%)
 
Proteínas (14%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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