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Resultado:
16 dose(s)
Tempo de Preparação:
30 mins
Tempo de Cozedura:
30 mins
Tipo de refeição:
Snacks
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Raquel Carochinho

Barras de Cereais

Um lanche saudável, macio e em borracha.

Ingredientes

Instruções

  1. Misture todos os ingredientes secos. Adicione o mel e a manteiga de amendoim.
  2. Coloque a mistura em uma assadeira e espalhe uniformemente.
  3. Asse no forno por 20-30 minutos.
  4. Deixe esfriar e quebre em pedaços. Sirva com chocolate amargo derretido por cima.
  5. Guarde em um recipiente hermético.
 


     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 150 calorias em 1 dose de Barras de Cereais.
Repartição das Calorias: 25% líp, 66% carbs, 8% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
626 kj
7%
150 kcal
Lípidos
3,56g
5%
Lípidos Saturados
0,698g
3%
Lípidos Monoinsaturados
0,002g
Lípidos Poliinsaturados
0,002g
Carboidratos
20,8g
8%
Açúcar
12,92g
14%
Fibras
1,8g
Proteínas
2,62g
5%
Sal
0,01g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
9mg
0%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
da IDR*
(150 cal)
8% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (67%)
 
Lípidos (25%)
 
Proteínas (8%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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