Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozedura: 30 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Um lanche saudável, macio e em borracha.
Ingredientes
Instruções
- Misture todos os ingredientes secos. Adicione o mel e a manteiga de amendoim.
- Coloque a mistura em uma assadeira e espalhe uniformemente.
- Asse no forno por 20-30 minutos.
- Deixe esfriar e quebre em pedaços. Sirva com chocolate amargo derretido por cima.
- Guarde em um recipiente hermético.
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Resumo Nutricional:
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Existem 150 calorias em 1 dose de Barras de Cereais.
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Repartição das Calorias: 25% líp, 66% carbs , 8% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
626 kj
7%
150 kcal
Lípidos
3,56g
5%
Lípidos Saturados
0,698g
3%
Lípidos Monoinsaturados
0,002g
Lípidos Poliinsaturados
0,002g
Carboidratos
20,8g
8%
Açúcar
12,92g
14%
Fibras
1,8g
Proteínas
2,62g
5%
Sal
0,01g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
9mg
0%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (67%)
Lípidos (25%)
Proteínas (8%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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