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Resultado:
3 dose(s)
Tempo de Preparação:
7 mins
Tempo de Cozedura:
5 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: MiguelLour

Pudim de Aveia

Pudim de aveia leve e cremoso.

Ingredientes

Instruções

  1. Misture a aveia com a bebida de arroz, o pau de canela (se desejar) e as raspas de limão em uma panela em fogo baixo (70 ° C) por 5 minutos, mexendo de tempos em tempos.
  2. Retire do fogo e acrescente o pudim de proteína. Mexa por 30 segundos.
  3. Coloque em um copo e acrescente a canela em pó a gosto.
 


     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 238 calorias em 1 dose de Pudim de Aveia.
Repartição das Calorias: 18% líp, 63% carbs, 20% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
994 kj
12%
238 kcal
Lípidos
4,54g
6%
Lípidos Saturados
1,234g
6%
Lípidos Monoinsaturados
0g
Lípidos Poliinsaturados
0,002g
Carboidratos
36,29g
14%
Açúcar
11,65g
13%
Fibras
3,5g
Proteínas
11,33g
23%
Sal
0,09g
2%
Colesterol
0mg
Potássio
3mg
0%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
da IDR*
(238 cal)
12% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (62%)
 
Lípidos (18%)
 
Proteínas (20%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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