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Resultado:
8 dose(s)
Tempo de Preparação:
5 mins
Tempo de Cozedura:
10 mins
Tipo de refeição:
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: sofpeixoto

Panquecas de Cenoura

Um pequeno-almoço de baixa caloria ou um lanche carregado de nutrientes.

Ingredientes

Instruções

  1. Pique as cenouras em pedaços pequenos.
  2. Misture tudo no liquidificador.
  3. Despeje a mistura em uma frigideira antiaderente e cozinhe dos dois lados, virando na metade.
 


     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 196 calorias em 1 dose de Panquecas de Cenoura.
Repartição das Calorias: 8% líp, 50% carbs, 42% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
205 kj
2%
49 kcal
Lípidos
0,42g
1%
Lípidos Saturados
0,122g
1%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,004g
Lípidos Poliinsaturados
0,029g
Carboidratos
5,89g
2%
Açúcar
1,44g
2%
Fibras
1,5g
Proteínas
4,96g
10%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
0mg
Potássio
121mg
6%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
2%
da IDR*
(49 cal)
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (50%)
 
Lípidos (8%)
 
Proteínas (42%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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