Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
Um pequeno-almoço de baixa caloria ou um lanche carregado de nutrientes.
Ingredientes
Instruções
- Pique as cenouras em pedaços pequenos.
- Misture tudo no liquidificador.
- Despeje a mistura em uma frigideira antiaderente e cozinhe dos dois lados, virando na metade.
1 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
|
|
|
|
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Snacks
Pequeno Almoço
Receitas Mais Recentes
Receita saudável, rápida e fácil para o café da manhã.
|
Receita deliciosa, fácil e rica em fibras.
|
Muito fácil, rápido e delicioso.
|
Saudável, saboroso e úmido.
|
|
Submeter uma Receita
Resumo Nutricional:
|
|
Existem 196 calorias em 1 dose de Panquecas de Cenoura.
|
|
Repartição das Calorias: 8% líp, 50% carbs , 42% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
205 kj
2%
49 kcal
Lípidos
0,42g
1%
Lípidos Saturados
0,122g
1%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,004g
Lípidos Poliinsaturados
0,029g
Carboidratos
5,89g
2%
Açúcar
1,44g
2%
Fibras
1,5g
Proteínas
4,96g
10%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
0mg
Potássio
121mg
6%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (50%)
Lípidos (8%)
Proteínas (42%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|