Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Um pequeno-almoço de baixa caloria ou um lanche carregado de nutrientes.
Ingredientes
Instruções
- Pique as cenouras em pedaços pequenos.
- Misture tudo no liquidificador.
- Despeje a mistura em uma frigideira antiaderente e cozinhe dos dois lados, virando na metade.
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Resumo Nutricional:
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Existem 196 calorias em 1 dose de Panquecas de Cenoura.
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Repartição das Calorias: 8% líp, 50% carbs , 42% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
205 kj
2%
49 kcal
Lípidos
0,42g
1%
Lípidos Saturados
0,122g
1%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,004g
Lípidos Poliinsaturados
0,029g
Carboidratos
5,89g
2%
Açúcar
1,44g
2%
Fibras
1,5g
Proteínas
4,96g
10%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
0mg
Potássio
121mg
6%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (50%)
Lípidos (8%)
Proteínas (42%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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