Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Snacks
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Uma alternativa vegana às tradicionais panquecas.
Ingredientes
Instruções
- Amasse as ameixas. Misture tudo em uma tigela.
- Aqueça uma frigideira antiaderente. Despeje a mistura em círculos.
- Cozinhe os dois lados virando-os na metade.
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Resumo Nutricional:
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Existem 338 calorias em 1 dose de Panquecas Ameixa.
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Repartição das Calorias: 12% líp, 50% carbs , 38% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
141 kj
2%
34 kcal
Lípidos
0,45g
1%
Lípidos Saturados
0,133g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,01g
Lípidos Poliinsaturados
0,003g
Carboidratos
4,11g
2%
Açúcar
0,88g
1%
Fibras
0,8g
Proteínas
3,17g
6%
Sal
0,15g
3%
Colesterol
0mg
Potássio
12mg
1%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (50%)
Lípidos (12%)
Proteínas (38%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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