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Resultado:
1 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tipo de refeição:
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: 2000Dani

Smoothie Bowl

Um refrescante café da manhã ou lanche para energizar seu corpo.

Ingredientes

Instruções

  1. Fatie e congele a banana.
  2. Misture tudo no liquidificador.
  3. Despeje em uma tigela e adicione as coberturas conforme desejado.
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Resumo Nutricional:

Existem 261 calorias em 1 dose de Smoothie Bowl.
Repartição das Calorias: 41% líp, 37% carbs, 22% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1092 kj
13%
261 kcal
Lípidos
11,82g
17%
Lípidos Saturados
6,641g
33%
Lípidos Monoinsaturados
0,023g
Lípidos Poliinsaturados
0,053g
Carboidratos
23,76g
9%
Açúcar
13,62g
15%
Fibras
5,8g
Proteínas
14,26g
29%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
0mg
Potássio
258mg
13%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
da IDR*
(261 cal)
13% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (37%)
 
Lípidos (41%)
 
Proteínas (22%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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