Mexa Fry Macarrão e Legumes
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
Mexa Fry Macarrão e Legumes
Um prato rico em fibras e sem colesterol, fácil de preparar.
Ingredientes
Instruções
- Despeje o azeite em uma panela. Refogue o alho e os cogumelos até ficarem perfumados.
- Adicione os legumes restantes e tempere conforme desejado.
- Adicione o macarrão e um pouco de água. Misture bem e cozinhe por 10 minutos.
1 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
| |
|
|
| |
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Pratos Principais
Almoço
Receitas Mais Recentes
|
Café da manhã perfumado, delicioso e saudável.
|
|
Macio, úmido e delicioso.
|
|
Receita simples, fácil de fazer e com poucas calorias.
|
|
Fofo, delicioso e cheio de sabor.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 317 calorias em 1 dose de Mexa Fry Macarrão e Legumes.
|
|
Repartição das Calorias: 6% líp, 78% carbs , 16% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1326 kj
16%
317 kcal
Lípidos
1,94g
3%
Lípidos Saturados
0,556g
3%
Lípidos Monoinsaturados
0,018g
Lípidos Poliinsaturados
0,194g
Carboidratos
62,2g
24%
Açúcar
8,78g
10%
Fibras
7,6g
Proteínas
13,02g
26%
Sal
0,15g
3%
Colesterol
0mg
Potássio
386mg
19%
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (78%)
Lípidos (6%)
Proteínas (16%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|