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Resultado:
2 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
5 mins
Tipo de refeição:
Snacks
Almoço
Pequeno Almoço
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: anaa3336

Wrap de Frango

Uma refeição deliciosa que fica pronta em menos de 30 minutos.

Ingredientes

Instruções

  1. Corte o frango em tiras e tempere conforme desejado.
  2. Cozinhe o frango em uma frigideira antiaderente por 5 minutos ou até marrom claro.
  3. Colocar um pouco de maionese no wrap. Junte tudo e role.
 


     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 395 calorias em 1 dose de Wrap de Frango.
Repartição das Calorias: 30% líp, 35% carbs, 34% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1653 kj
20%
395 kcal
Lípidos
13,12g
19%
Lípidos Saturados
3,67g
18%
Carboidratos
34,32g
13%
Açúcar
2,2g
2%
Fibras
2,2g
Proteínas
33,54g
67%
Sal
2,84g
47%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
20%
da IDR*
(395 cal)
20% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (36%)
 
Lípidos (30%)
 
Proteínas (34%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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