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Resultado:
15 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
15 mins
Tipo de refeição:
Snacks
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Rita22novais

Cookie de Proteína de Aveia e Banana

Cookies super simples, adoçados naturalmente e com poucas calorias.

Ingredientes

Instruções

  1. Amasse a banana em uma tigela usando um garfo.
  2. Adicione os demais ingredientes, exceto o chocolate amargo. Misture bem.
  3. Divida a massa em pequenas porções e coloque-as em uma assadeira.Esmague o chocolate escuro em pedaços. Coloque em cima de cada biscoito.
  4. Asse no forno por 10-15 minutos.
  5. Deixe esfriar e guarde em um recipiente hermético com tampa.
 


     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 57 calorias em 1 dose de Cookie de Proteína de Aveia e Banana.
Repartição das Calorias: 28% líp, 52% carbs, 21% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
240 kj
3%
57 kcal
Lípidos
1,8g
3%
Lípidos Saturados
0,883g
4%
Lípidos Monoinsaturados
0,093g
Lípidos Poliinsaturados
0,112g
Carboidratos
7,5g
3%
Açúcar
3,37g
4%
Fibras
1,1g
Proteínas
2,98g
6%
Sal
0,03g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
53mg
3%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
da IDR*
(57 cal)
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (51%)
 
Lípidos (28%)
 
Proteínas (21%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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