Cookie de Proteína de Aveia e Banana
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Rita22novais  Cookie de Proteína de Aveia e Banana
Cookies super simples, adoçados naturalmente e com poucas calorias.
Ingredientes
Instruções
- Amasse a banana em uma tigela usando um garfo.
- Adicione os demais ingredientes, exceto o chocolate amargo. Misture bem.
- Divida a massa em pequenas porções e coloque-as em uma assadeira.Esmague o chocolate escuro em pedaços. Coloque em cima de cada biscoito.
- Asse no forno por 10-15 minutos.
- Deixe esfriar e guarde em um recipiente hermético com tampa.
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Receita simples e saborosa com apenas 4 ingredientes principais.
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Muito fácil, rápido e delicioso.
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Café da manhã ou lanche com poucas calorias.
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Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 57 calorias em 1 dose de Cookie de Proteína de Aveia e Banana.
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Repartição das Calorias: 28% líp, 52% carbs , 21% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
240 kj
3%
57 kcal
Lípidos
1,8g
3%
Lípidos Saturados
0,883g
4%
Lípidos Monoinsaturados
0,093g
Lípidos Poliinsaturados
0,112g
Carboidratos
7,5g
3%
Açúcar
3,37g
4%
Fibras
1,1g
Proteínas
2,98g
6%
Sal
0,03g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
53mg
3%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (51%)
Lípidos (28%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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