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Resultado:
7 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
20 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Snacks
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: pc.ia

Muffins de Banana Aveia com Frutas Silvestres

Muffins fofos e irresistíveis recheados com suculentas frutas silvestres.

Ingredientes

Instruções

  1. Esmague as bananas e bata o ovo.
  2. Misture todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Deixe algumas frutas silvestres para as coberturas.
  3. Coloque a mistura em formas untadas com óleo de coco. Adicione as coberturas.
  4. Asse em forno pré-aquecido a 180 ° C por aproximadamente 20 minutos.
 


     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 109 calorias em 1 dose de Muffins de Banana Aveia com Frutas Silvestres.
Repartição das Calorias: 14% líp, 76% carbs, 10% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
454 kj
5%
109 kcal
Lípidos
1,77g
3%
Lípidos Saturados
0,539g
3%
Lípidos Monoinsaturados
0,281g
Lípidos Poliinsaturados
0,115g
Carboidratos
20,96g
8%
Açúcar
11,47g
13%
Fibras
2,2g
Proteínas
2,69g
5%
Sal
0,25g
4%
Colesterol
30mg
Potássio
93mg
5%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
da IDR*
(109 cal)
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (76%)
 
Lípidos (14%)
 
Proteínas (10%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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