Muffins de Banana Aveia com Frutas Silvestres
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Snacks
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: pc.ia  Muffins de Banana Aveia com Frutas Silvestres
Muffins fofos e irresistíveis recheados com suculentas frutas silvestres.
Ingredientes
Instruções
- Esmague as bananas e bata o ovo.
- Misture todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Deixe algumas frutas silvestres para as coberturas.
- Coloque a mistura em formas untadas com óleo de coco. Adicione as coberturas.
- Asse em forno pré-aquecido a 180 ° C por aproximadamente 20 minutos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 109 calorias em 1 dose de Muffins de Banana Aveia com Frutas Silvestres.
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Repartição das Calorias: 14% líp, 76% carbs, 10% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
454 kj
5%
109 kcal
Lípidos
1,77g
3%
Lípidos Saturados
0,539g
3%
Lípidos Monoinsaturados
0,281g
Lípidos Poliinsaturados
0,115g
Carboidratos
20,96g
8%
Açúcar
11,47g
13%
Fibras
2,2g
Proteínas
2,69g
5%
Sal
0,25g
4%
Colesterol
30mg
Potássio
93mg
5%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (76%)
Lípidos (14%)
Proteínas (10%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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