Adicionar ao meu Livro de Receitas
Adicionar ao Diário Alimentar
Resultado:
6 dose(s)
Tempo de Preparação:
20 mins
Tempo de Cozedura:
15 mins
Tipo de refeição:
Sopas
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Catarinanjos

Sopa Courgette e Brócolos

Uma sopa cremosa e saborosa.

Ingredientes

Instruções

  1. Corte o vegetal em pedaços,.
  2. Coloque todos os ingredientes em uma panela de pressão.
  3. Em fogo médio-alto, cozinhe por 15 minutos. Quando começar a fazer barulho, ajuste o calor ao mínimo.
  4. Desligue, deixe a pressão ir.
  5. Passe tudo muito bem com a varinha mágica até virar um purê.
 


     
 

Rever esta receita



Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
 

Procurar Mais Receitas

Filtrar por Tipo de Refeição

Sopas

Receitas Mais Recentes

por membro: machadofines
Esta granola faz um lanche ou café da manhã maravilhoso e é muito melhor do que uma loja trazida.
por membro: pc.ia
Muffins fofos e irresistíveis recheados com suculentas frutas silvestres.
por membro: Persida R
Um pão com baixo teor de açúcar com textura macia e úmida.
por membro: Nahima Gulamhussen
Este bolo saudável é úmido, macio e um lanche ou sobremesa perfeito.

Submeter uma Receita

Resumo Nutricional:

Existem 186 calorias em 1 dose de Sopa Courgette e Brócolos.
Repartição das Calorias: 62% líp, 31% carbs, 7% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
777 kj
9%
186 kcal
Lípidos
13,85g
20%
Lípidos Saturados
2,28g
11%
Lípidos Monoinsaturados
7,915g
Lípidos Poliinsaturados
2,912g
Carboidratos
15,58g
6%
Açúcar
7,83g
9%
Fibras
4,9g
Proteínas
3,36g
7%
Sal
2,12g
35%
Colesterol
0mg
Potássio
602mg
30%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
da IDR*
(186 cal)
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (31%)
 
Lípidos (62%)
 
Proteínas (7%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Obter a aplicação
    
© FatSecret 2021. Todos os direitos reservados.