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Resultado:
6 dose(s)
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozedura:
20 mins
Tipo de refeição:
Snacks
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: EmyQuez

Muffins de Aveia de Batata Doce

Um lanche incrivelmente saboroso e saudável feito com ingredientes simples.

Ingredientes

Instruções

  1. Leve a água para ferver. Cozinhe a batata-doce e amasse bem. Transfira para uma tigela.
  2. Adicione a aveia, os ovos, o adoçante a gosto e o fermento em pó.
  3. Misture até ficar homogêneo e, em seguida, preencha os moldes até a metade.
  4. Em seguida, coloque a manteiga de amendoim como recheio e cubra com o resto da massa.
  5. Asse em forno pré-aquecido por 15-20 minutos.
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Resumo Nutricional:

Existem 144 calorias em 1 dose de Muffins de Aveia de Batata Doce.
Repartição das Calorias: 33% líp, 51% carbs, 16% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
602 kj
7%
144 kcal
Lípidos
5,23g
7%
Lípidos Saturados
1,101g
6%
Lípidos Monoinsaturados
0g
Lípidos Poliinsaturados
0,007g
Carboidratos
17,97g
7%
Açúcar
2,62g
3%
Fibras
2,9g
Proteínas
5,6g
11%
Sal
0,50g
8%
Colesterol
0mg
Potássio
168mg
8%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
da IDR*
(144 cal)
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (51%)
 
Lípidos (33%)
 
Proteínas (16%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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