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Resultado:
12 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
30 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Snacks
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros da FatSecret

Bolo de Banana de Aveia de Chocolate

Este bolo saudável é úmido, macio e um lanche ou sobremesa perfeito.

Ingredientes

Instruções

  1. Corte as bananas em pedaços. Bata todos os ingredientes em um liquidificador.
  2. Unte o molde ou panela e despeje a mistura.
  3. Asse no forno a 180 ° C por 30 minutos.
 


     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 42 calorias em 1 dose de Bolo de Banana de Aveia de Chocolate.
Repartição das Calorias: 20% líp, 66% carbs, 14% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
176 kj
2%
42 kcal
Lípidos
0,99g
1%
Lípidos Saturados
0,326g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,318g
Lípidos Poliinsaturados
0,152g
Carboidratos
7,27g
3%
Açúcar
3,94g
4%
Fibras
0,8g
Proteínas
1,6g
3%
Sal
0,06g
1%
Colesterol
31mg
Potássio
87mg
4%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
2%
da IDR*
(42 cal)
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (66%)
 
Lípidos (20%)
 
Proteínas (14%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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