Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Pequeno Almoço
Pães e Produtos de Panificação
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Uma receita rápida de café da manhã ou lanche.
Ingredientes
Instruções
- Misture todos os ingredientes em uma tigela.
- Transfira para uma assadeira forrada com papel manteiga.
- Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 8-10 minutos até dourar.
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Resumo Nutricional:
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Existem 127 calorias em 1 dose de Granola.
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Repartição das Calorias: 50% líp, 43% carbs , 7% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
530 kj
6%
127 kcal
Lípidos
7,02g
10%
Lípidos Saturados
3,877g
19%
Lípidos Monoinsaturados
0,249g
Lípidos Poliinsaturados
0,077g
Carboidratos
13,56g
5%
Açúcar
4,11g
5%
Fibras
1,4g
Proteínas
2,11g
4%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
2mg
0%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (43%)
Lípidos (50%)
Proteínas (7%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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