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Resultado:
1 dose(s)
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozedura:
10 mins
Tipo de refeição:
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: mafaldaga

Panquecas de Maçã

Uma receita rápida de café da manhã sem açúcar refinado.

Ingredientes

Instruções

  1. Descasque a maçã e retire o miolo.
  2. Bater tudo no liquidificador.
  3. Despeje em uma frigideira antiaderente em fogo médio e cozinhe até dourar.
  4. Sirva com a calda e coberturas desejadas.
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Resumo Nutricional:

Existem 264 calorias em 1 dose de Panquecas de Maçã.
Repartição das Calorias: 26% líp, 48% carbs, 26% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1105 kj
13%
264 kcal
Lípidos
7,4g
11%
Lípidos Saturados
2,074g
10%
Lípidos Monoinsaturados
0,003g
Lípidos Poliinsaturados
0,026g
Carboidratos
31,15g
12%
Açúcar
6,22g
7%
Fibras
5,2g
Proteínas
16,53g
33%
Sal
0,61g
10%
Colesterol
0mg
Potássio
107mg
5%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
da IDR*
(264 cal)
13% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (48%)
 
Lípidos (26%)
 
Proteínas (26%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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