Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Uma receita rápida de café da manhã sem açúcar refinado.
Ingredientes
Instruções
- Descasque a maçã e retire o miolo.
- Bater tudo no liquidificador.
- Despeje em uma frigideira antiaderente em fogo médio e cozinhe até dourar.
- Sirva com a calda e coberturas desejadas.
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Café da manhã rápido e fácil.
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Muito fácil, rápido e delicioso.
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Lanche saboroso em apenas 30 minutos.
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Café da manhã ou lanche com poucas calorias.
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Resumo Nutricional:
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Existem 264 calorias em 1 dose de Panquecas de Maçã.
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Repartição das Calorias: 26% líp, 48% carbs , 26% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1105 kj
13%
264 kcal
Lípidos
7,4g
11%
Lípidos Saturados
2,074g
10%
Lípidos Monoinsaturados
0,003g
Lípidos Poliinsaturados
0,026g
Carboidratos
31,15g
12%
Açúcar
6,22g
7%
Fibras
5,2g
Proteínas
16,53g
33%
Sal
0,61g
10%
Colesterol
0mg
Potássio
107mg
5%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (48%)
Lípidos (26%)
Proteínas (26%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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