Bolo de Banana com Cobertura de Chocolate Amargo
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Bolo de Banana com Cobertura de Chocolate Amargo
Bolo de banana decadente, úmido e saudável.
Ingredientes
Instruções
- Amasse a banana e misture todos os ingredientes, exceto o chocolate e a manteiga.
- Despeje a mistura em um molde. Asse em forno pré-aquecido a 200°C por 15 minutos.
- Feito isso, retire do forno e deixe esfriar.
- Derreta o chocolate em banho-maria com a manteiga e despeje sobre o bolo e decore com lascas de amêndoas se desejar.
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Resumo Nutricional:
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Existem 223 calorias em 1 dose de Bolo de Banana com Cobertura de Chocolate Amargo.
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Repartição das Calorias: 39% líp, 36% carbs , 24% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
933 kj
11%
223 kcal
Lípidos
9,68g
14%
Lípidos Saturados
5,086g
25%
Lípidos Monoinsaturados
1,059g
Lípidos Poliinsaturados
0,413g
Carboidratos
19,88g
8%
Açúcar
9,79g
11%
Fibras
3,8g
Proteínas
13,47g
27%
Sal
0,63g
11%
Colesterol
116mg
Potássio
335mg
17%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (37%)
Lípidos (39%)
Proteínas (24%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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