Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição:
Acompanhamentos
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
Prato saudável e rico em nutrientes.
Ingredientes
Instruções
- Corte todos os legumes.
- Aqueça uma frigideira com azeite e coloque a cenoura, a couve-flor e os tomates. Tempere como desejar.
- Adicione os ingredientes restantes e mexa até ficar meio cozido.
|
| |
|
|
| |
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Acompanhamentos
Receitas Mais Recentes
|
Receita macia, saborosa e fácil.
|
|
Café da manhã simplesmente apetitoso.
|
|
Fácil, rápido e delicioso.
|
|
Café da manhã leve, rápido e delicioso.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 359 calorias em 1 dose de Legumes Refogados.
|
|
Repartição das Calorias: 66% líp, 28% carbs, 6% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1502 kj
18%
359 kcal
Lípidos
27,76g
40%
Lípidos Saturados
3,856g
19%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
19,757g
Lípidos Poliinsaturados
3,246g
Carboidratos
26,95g
10%
Açúcar
13,1g
15%
Fibras
8,8g
Proteínas
5,74g
11%
Sal
0,24g
4%
Colesterol
0mg
Potássio
1021mg
51%
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (28%)
Lípidos (66%)
Proteínas (6%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|