Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Acompanhamentos
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Prato saudável e rico em nutrientes.
Ingredientes
Instruções
- Corte todos os legumes.
- Aqueça uma frigideira com azeite e coloque a cenoura, a couve-flor e os tomates. Tempere como desejar.
- Adicione os ingredientes restantes e mexa até ficar meio cozido.
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Resumo Nutricional:
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Existem 359 calorias em 1 dose de Legumes Refogados.
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Repartição das Calorias: 66% líp, 28% carbs , 6% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1502 kj
18%
359 kcal
Lípidos
27,76g
40%
Lípidos Saturados
3,856g
19%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
19,757g
Lípidos Poliinsaturados
3,246g
Carboidratos
26,95g
10%
Açúcar
13,1g
15%
Fibras
8,8g
Proteínas
5,74g
11%
Sal
0,24g
4%
Colesterol
0mg
Potássio
1021mg
51%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (28%)
Lípidos (66%)
Proteínas (6%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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