Salada de Grão de Bico e Atum
Tempo de Preparação: 15 mins
Tipo de refeição :
Saladas e Molhos para Saladas
Snacks
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
por membro: Afpsi
Salada de Grão de Bico e Atum
Prato de baixa caloria para o almoço.
Ingredientes
Instruções
- Escorra o óleo do atum e desfie.
- Corte a cebola.
- Misture tudo e tempere a gosto..
7 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
|
|
|
|
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Saladas e Molhos para Saladas
Snacks
Almoço
Receitas Mais Recentes
Um delicioso lanche. Muito fofinhos e super-fáceis de fazer.
|
Receita simples, fácil de fazer e com poucas calorias.
|
Macio, úmido e delicioso.
|
Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos.
|
|
Submeter uma Receita
Resumo Nutricional:
|
|
Existem 275 calorias em 1 dose de Salada de Grão de Bico e Atum.
|
|
Repartição das Calorias: 46% líp, 26% carbs , 28% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1151 kj
14%
275 kcal
Lípidos
13,44g
19%
Lípidos Saturados
1,932g
10%
Lípidos Monoinsaturados
0,006g
Lípidos Poliinsaturados
0,016g
Carboidratos
16,76g
6%
Açúcar
1,82g
2%
Fibras
7,4g
Proteínas
18,11g
36%
Sal
2,78g
46%
Colesterol
0mg
Potássio
36mg
2%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (26%)
Lípidos (46%)
Proteínas (28%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|