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Resultado:
8 dose(s)
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozedura:
15 mins
Tipo de refeição:
Snacks
Pequeno Almoço
Sobremesas
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: PedroLopess

Waffles de Brownie

Café da manhã rápido sem açúcar refinado.

Ingredientes

Instruções

  1. Bata tudo com o mixer.
  2. Utilizar uma concha da sopa para meter a massa na máquina de Waffles.
  3. Cozinhe até ficar firme e dourado.
 


     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 131 calorias em 1 dose de Waffles de Brownie.
Repartição das Calorias: 19% líp, 63% carbs, 18% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
549 kj
7%
131 kcal
Lípidos
2,8g
4%
Lípidos Saturados
0,678g
3%
Lípidos Monoinsaturados
0,357g
Lípidos Poliinsaturados
0,137g
Carboidratos
20,5g
8%
Açúcar
3,61g
4%
Fibras
1,7g
Proteínas
5,92g
12%
Sal
0,08g
1%
Colesterol
39mg
Potássio
65mg
3%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
da IDR*
(131 cal)
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (63%)
 
Lípidos (19%)
 
Proteínas (18%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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