Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozedura: 30 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Snacks
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Alternativa sem carne rica em proteínas.
Ingredientes
Instruções
- Moer legumes, soja e aveia no processador de alimentos.
- Tempere a gosto e misture bem com uma colher.
- Forme rissóis de tamanhos iguais.
- Frite em uma frigideira com óleo até dourar.
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Resumo Nutricional:
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Existem 183 calorias em 1 dose de Rissóis de Legumes.
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Repartição das Calorias: 22% líp, 41% carbs , 36% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
767 kj
9%
183 kcal
Lípidos
4,4g
6%
Lípidos Saturados
0,703g
4%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
2,505g
Lípidos Poliinsaturados
0,443g
Carboidratos
18,28g
7%
Açúcar
4,37g
5%
Fibras
6,5g
Proteínas
15,88g
32%
Sal
0,24g
4%
Colesterol
0mg
Potássio
286mg
14%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (42%)
Lípidos (22%)
Proteínas (36%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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