Bolo de Banana Aveia e Coco
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 50 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Pequeno Almoço
Pães e Produtos de Panificação
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Bolo de Banana Aveia e Coco
Petiscos assados úmidos e saborosos.
Ingredientes
Instruções
- Bata a banana, os ovos e o óleo no liquidificador.
- Adicione todos os ingredientes restantes à mistura de banana. Misture bem.
- Coloque a mistura em uma forma de bolo inglês com papel manteiga.
- Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 50 minutos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 206 calorias em 1 dose de Bolo de Banana Aveia e Coco.
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Repartição das Calorias: 53% líp, 37% carbs , 10% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
862 kj
10%
206 kcal
Lípidos
11,98g
17%
Lípidos Saturados
6,382g
32%
Lípidos Monoinsaturados
1,6g
Lípidos Poliinsaturados
1,605g
Carboidratos
18,97g
7%
Açúcar
6,11g
7%
Fibras
4,7g
Proteínas
5,11g
10%
Sal
0,07g
1%
Colesterol
74mg
Potássio
154mg
8%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (37%)
Lípidos (53%)
Proteínas (10%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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