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Resultado:
10 dose(s)
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozedura:
50 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Snacks
Pequeno Almoço
Pães e Produtos de Panificação
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Paula Maçorano

Bolo de Banana Aveia e Coco

Petiscos assados úmidos e saborosos.

Ingredientes

Instruções

  1. Bata a banana, os ovos e o óleo no liquidificador.
  2. Adicione todos os ingredientes restantes à mistura de banana. Misture bem.
  3. Coloque a mistura em uma forma de bolo inglês com papel manteiga.
  4. Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 50 minutos.
 


     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 206 calorias em 1 dose de Bolo de Banana Aveia e Coco.
Repartição das Calorias: 53% líp, 37% carbs, 10% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
862 kj
10%
206 kcal
Lípidos
11,98g
17%
Lípidos Saturados
6,382g
32%
Lípidos Monoinsaturados
1,6g
Lípidos Poliinsaturados
1,605g
Carboidratos
18,97g
7%
Açúcar
6,11g
7%
Fibras
4,7g
Proteínas
5,11g
10%
Sal
0,07g
1%
Colesterol
74mg
Potássio
154mg
8%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
da IDR*
(206 cal)
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (37%)
 
Lípidos (53%)
 
Proteínas (10%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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