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Resultado:
2 dose(s)
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozedura:
5 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Snacks
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: joaovzlantunes

Pudim Cremoso de Banana

Sobremesa simples e fácil.

Ingredientes

Instruções

  1. Amasse a Banana.
  2. Misture todos os ingredientes e leve ao fogo baixo e mexa até engrossar.
  3. Despeje em sua tigela favorita e polvilhe com canela ou cacau em pó, conforme desejado.
 


     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 136 calorias em 1 dose de Pudim Cremoso de Banana.
Repartição das Calorias: 29% líp, 51% carbs, 20% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
569 kj
7%
136 kcal
Lípidos
4,41g
6%
Lípidos Saturados
1,09g
5%
Lípidos Monoinsaturados
0,846g
Lípidos Poliinsaturados
0,318g
Carboidratos
17,44g
7%
Açúcar
11,23g
12%
Fibras
1,3g
Proteínas
6,81g
14%
Sal
0,08g
1%
Colesterol
94mg
Potássio
119mg
6%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
da IDR*
(136 cal)
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (51%)
 
Lípidos (29%)
 
Proteínas (20%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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