Crepes de Aveia e Amêndoa
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Outros
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Minyoogi
Crepes de Aveia e Amêndoa
Esses creps com baixo teor de carboidratos são fáceis de cozinhar e saborosos.
Ingredientes
Instruções
- Bata todos os ingredientes no liquidificador exceto o kiwi, o açúcar e a canela.
- Misture tudo. Frite uma fina camada da mistura no óleo de coco pincelado na frigideira. Cozinhe por 1 minuto de cada lado.
- Transfira os crepes para um prato. Misture o açúcar com a canela e polvilhe sobre os crepes.
- Regue um pouco de chocolate derretido por cima, se desejar.
- Corte o kiwi em pedaços e coloque-os ao lado dos crepes.
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Resumo Nutricional:
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Existem 118 calorias em 1 dose de Crepes de Aveia e Amêndoa.
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Repartição das Calorias: 41% líp, 43% carbs , 16% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
495 kj
6%
118 kcal
Lípidos
5,37g
8%
Lípidos Saturados
1,656g
8%
Lípidos Monoinsaturados
0,004g
Lípidos Poliinsaturados
0,024g
Carboidratos
12,66g
5%
Açúcar
1,85g
2%
Fibras
1,8g
Proteínas
4,78g
10%
Sal
0,34g
6%
Colesterol
0mg
Potássio
90mg
5%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (43%)
Lípidos (41%)
Proteínas (16%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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