Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 2 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Pequeno Almoço
Pães e Produtos de Panificação
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Receita de café da manhã leve, rápido e saudável.
Ingredientes
Instruções
- Amasse a banana.
- Adicione o restante dos ingredientes e misture bem.
- Coloque em um refratário que possa ir ao micro-ondas e leve ao micro-ondas por 2 minutos.
- Sirva e aproveite.
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Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos.
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Muito fácil, rápido e delicioso.
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Uma deliciosa opção para um lanchinho.
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Receita com apenas 3 ingredientes e sem adição de açúcar refinado.
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Resumo Nutricional:
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Existem 221 calorias em 1 dose de Bolo de Caneca.
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Repartição das Calorias: 13% líp, 81% carbs , 6% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
925 kj
11%
221 kcal
Lípidos
3,4g
5%
Lípidos Saturados
0,518g
3%
Lípidos Monoinsaturados
0,112g
Lípidos Poliinsaturados
0,167g
Carboidratos
46,03g
18%
Açúcar
30,51g
34%
Fibras
3,4g
Proteínas
3,21g
6%
Sal
1,36g
23%
Colesterol
0mg
Potássio
394mg
20%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (81%)
Lípidos (13%)
Proteínas (6%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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