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Resultado:
1 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
3 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Pequeno Almoço
Sobremesas
Pães e Produtos de Panificação
Avaliação :

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros da FatSecret

Bolo na Caneca Banana e Canela

Com apenas 4 ingredientes um pequeno almoço ou lanche perfeito.

Ingredientes

Instruções

  1. Amasse bem a banana com um garfo, adicione o ovo e misture.
  2. Adicione a farinha e a canela. Misture bem até obter uma mistura homogênea.
  3. Despeje em uma caneca e leve ao microondas por 3 minutos.
  4. Desenforme e sirva.
 


     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 366 calorias em 1 dose de Bolo na Caneca Banana e Canela.
Repartição das Calorias: 29% líp, 56% carbs , 14% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1531 kj
18%
366 kcal
Lípidos
11,83g
17%
Lípidos Saturados
2,372g
12%
Lípidos Monoinsaturados
1,719g
Lípidos Poliinsaturados
0,691g
Carboidratos
51,04g
20%
Açúcar
15,3g
17%
Fibras
9,9g
Proteínas
13,14g
26%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
186mg
Potássio
486mg
24%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
da IDR*
(366 cal )
18% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (57%)
 
Lípidos (29%)
 
Proteínas (14%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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