Tempo de Preparação: 45 mins
Tempo de Cozedura: 25 mins
Tipo de refeição :
Aperitivos
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Para quem adora almôndegas, esta é uma receita pratica, saborosa, sem gorduras, com seitan e soja.
Ingredientes
Instruções
- Picar a cebola, o seitan, os chouriços e o alho na picadora, coloque num recipiente.
- Tempere com sal, pimenta, orégãos e salsa picada, o gengibre ralado, e misture farinha até que o preparado seja facilmente moldável, colocar o preparado no frigorífico durante de 30 min.
- Ligue o forno a 180º, forre um tabuleiro com papel vegetal ou base em silicone.
- Fazer almôndegas com o preparado e vai ao forno durante 25 min ou até dourar, virando as almôndegas uma vez a meio da cozedura.
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Resumo Nutricional:
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Existem 36 calorias em 1 dose de Almôndegas de Seitan.
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Repartição das Calorias: 15% líp, 40% carbs , 44% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
150 kj
2%
36 kcal
Lípidos
0,63g
1%
Lípidos Saturados
0,282g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,003g
Lípidos Poliinsaturados
0,01g
Carboidratos
3,67g
1%
Açúcar
0,37g
0%
Fibras
0,6g
Proteínas
4,06g
8%
Sal
0,35g
6%
Colesterol
0mg
Potássio
9mg
0%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (41%)
Lípidos (15%)
Proteínas (44%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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