Adicionar ao meu Livro de Receitas
Adicionar ao Diário Alimentar
Resultado:
6 dose(s)
Tempo de Preparação:
40 mins
Tempo de Cozedura:
30 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Suzete Pereira

Bacalhau Escondido

Um prato de bacalhau com sabores a mar.

Ingredientes

Instruções

  1. Cozer o bacalhau, o camarão depois desfiar em lascas grandes o bacalhau.
  2. Levar numa caçarola a cebola, o azeite, juntar o bacalhau, o camarão e o alho francês cortado em rodelas finas. Depois de tudo envolvido juntar as natas e o iogurte e levar num pirex ao forno.
  3. Quando tiver feito cobrir com os ovos previamente cozidos e levar a loiras os ovos.
35 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 


     
 

Rever esta receita



Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
 

Procurar Mais Receitas

Filtrar por Tipo de Refeição

Pratos Principais Almoço

Receitas Mais Recentes

por membro: frreliana
Lanche naturalmente adoçado, delicioso e saudável.
por membro: Aneanes Cláudia
Lanche fácil e saboroso com apenas 3 ingredientes.
por membro: nunofcar
Receita deliciosa, fácil e rica em fibras.
por membro: SassyXL8r
Fofo, delicioso e cheio de sabor.

Submeter uma Receita

Resumo Nutricional:

Existem 351 calorias em 1 dose de Bacalhau Escondido.
Repartição das Calorias: 45% líp, 16% carbs , 39% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1466 kj
18%
350 kcal
Lípidos
17,35g
25%
Lípidos Saturados
5,283g
26%
Lípidos Monoinsaturados
6,923g
Lípidos Poliinsaturados
1,968g
Carboidratos
14,18g
5%
Açúcar
5,4g
6%
Fibras
1,6g
Proteínas
33,45g
67%
Sal
1,04g
17%
Colesterol
293mg
Potássio
439mg
22%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
da IDR*
(350 cal )
18% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (16%)
 
Lípidos (45%)
 
Proteínas (39%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.