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Resultado:
20 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
10 mins
Tipo de refeição:
Pães e Produtos de Panificação
Snacks
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: marassinacio

Bolachas de Maçã e Aveia

Bolachas sem açúcar.

Ingredientes

Instruções

  1. Picar as maçãs descascadas.
  2. Adicionar os restantes ingredientes e misturar até ficar homogêneo.
  3. Forrar um tabuleiro com papel vegeta.
  4. Fazer montinhos com a ajuda de uma colher.
  5. Levar ao forno a 180 graus, aproximadamente 10 minutos.
140 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões 
Qual é a quantidade em gramas da dose? A receita parece ser óptima. Obrigada
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15 fev 19 por membro: Happy Cooky
esta receita parece ser muito boa e parece ser um otimo snack para meio da manha , vou já por as mãos á massa
user vote
26 mar 17 por membro: francisco444

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 56 calorias em 1 dose de Bolachas de Maçã e Aveia.
Repartição das Calorias: 17% líp, 70% carbs, 13% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
233 kj
3%
56 kcal
Lípidos
1,08g
2%
Lípidos Saturados
0,238g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,184g
Lípidos Poliinsaturados
0,113g
Carboidratos
10,43g
4%
Açúcar
2,32g
3%
Fibras
2g
Proteínas
1,97g
4%
Sódio
7mg
Colesterol
19mg
Potássio
52mg
3%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
da IDR*
(56 cal)
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (70%)
 
Lípidos (17%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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