Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição:
Pães e Produtos de Panificação
Snacks
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Bolachas sem açúcar.
Ingredientes
Instruções
- Picar as maçãs descascadas.
- Adicionar os restantes ingredientes e misturar até ficar homogêneo.
- Forrar um tabuleiro com papel vegeta.
- Fazer montinhos com a ajuda de uma colher.
- Levar ao forno a 180 graus, aproximadamente 10 minutos.
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 Revisões
Qual é a quantidade em gramas da dose? A receita parece ser óptima. Obrigada
15 fev 19 por membro: Happy Cooky
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esta receita parece ser muito boa e parece ser um otimo snack para meio da manha , vou já por as mãos á massa
26 mar 17 por membro: francisco444
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Bem fácil e agradável.
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Sem adição de açúcar e de gordura.
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Uma jardineira leve, suave, sem gordura, e com a batata substituída.
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Substancial, quente, reconfortante.
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Resumo Nutricional:
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Existem 56 calorias em 1 dose de Bolachas de Maçã e Aveia.
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Repartição das Calorias: 17% líp, 70% carbs, 13% prot. |
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| Factos Nutricionais |
| Quantidade: por dose |
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| por dose |
| Kilojoules |
234,304 kj |
| Calorias |
56 kcal |
| Proteínas |
1,97 g |
| Carboidratos |
10,43 g |
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Açúcar |
2,32 g |
| Lípidos |
1,08 g |
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Lípidos Saturados |
0,238 g |
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Lípidos Monoinsaturados |
0,184 g |
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Lípidos Poliinsaturados |
0,113 g |
| Colesterol |
19 mg |
| Fibras |
2 g |
| Sódio |
7 mg |
| Potássio |
52 mg |
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (70%)
Lípidos (17%)
Proteínas (13%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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