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Resultado:
20 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
10 mins
Tipo de refeição:
Pães e Produtos de Panificação
Snacks
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: marassinacio

Bolachas de Maçã e Aveia

Bolachas sem açúcar.

Ingredientes

Instruções

  1. Picar as maçãs descascadas.
  2. Adicionar os restantes ingredientes e misturar até ficar homogêneo.
  3. Forrar um tabuleiro com papel vegeta.
  4. Fazer montinhos com a ajuda de uma colher.
  5. Levar ao forno a 180 graus, aproximadamente 10 minutos.
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Revisões 
esta receita parece ser muito boa e parece ser um otimo snack para meio da manha , vou já por as mãos á massa
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26 mar 17 por membro: francisco444

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 56 calorias em 1 dose de Bolachas de Maçã e Aveia.
Repartição das Calorias: 17% líp, 70% carbs, 13% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade: por dose
 
por dose
Kilojoules 234 kj
Calorias 56 kcal
Proteínas 1,97 g
Carboidratos 10,43 g
  Açúcar 2,32 g
Lípidos 1,08 g
  Lípidos Saturados 0,238 g
  Lípidos Monoinsaturados 0,184 g
  Lípidos Poliinsaturados 0,113 g
Colesterol 19 mg
Fibras 2 g
Sódio 7 mg
Potássio 52 mg
3%
da IDR*
(56 cal)
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (70%)
 
Lípidos (17%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias