Bolo de Cenoura e Espinafres
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 40 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: PSantos40  Bolo de Cenoura e Espinafres
Uma experiência saudável.
Ingredientes
Instruções
- Triturar a cenoura, os espinafres e as nozes.
- Juntar todos os ingredientes e mexer.
- Levar ao forno pré aquecido.
36 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
Cenouras e espinafres crus ou cozidos? Obrigada
06 mar 16 por membro: raquel.meneses
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Resumo Nutricional:
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Existem 237 calorias em 1 dose de Bolo de Cenoura e Espinafres.
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Repartição das Calorias: 21% líp, 67% carbs , 12% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
990 kj
12%
236 kcal
Lípidos
6,39g
9%
Lípidos Saturados
1,388g
7%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
1,564g
Lípidos Poliinsaturados
2,725g
Carboidratos
46,68g
18%
Açúcar
22,26g
25%
Fibras
5,1g
Proteínas
8,16g
16%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
70mg
Potássio
282mg
14%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (67%)
Lípidos (21%)
Proteínas (12%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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