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Resultado:
12 dose(s)
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozedura:
35 mins
Tipo de refeição:
Pães e Produtos de Panificação
Sobremesas
Snacks
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: cmanu_sa

Bolo de Limão e Courgette

Bolo aromático de limão e courgette, ótimo como pequeno almoço ou sobremesa.

Ingredientes

Instruções

  1. Batem-se os ovos com o açúcar até a mistura ganhar bastante espuma.
  2. Envolve-se a farinha, o fermento e a amêndoa. Mistura-se a raspa dos limões e a courgette ralada.
  3. Coloca-se numa forma forrada com papel vegetal e vai a cozer em forno médio, cerca de 35 minutos.
41 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões 
Talvez substituir a farinha de arroz por farinha de amêndoa e o açúcar por eritritol e um pouquinho de stévia.
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12 dez 16 por membro: XicaXana

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 145 calorias em 1 dose de Bolo de Limão e Courgette.
Repartição das Calorias: 35% líp, 52% carbs, 13% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
605 kj
7%
144 kcal
Lípidos
5,82g
8%
Lípidos Saturados
0,827g
4%
Lípidos Monoinsaturados
3,243g
Lípidos Poliinsaturados
1,242g
Carboidratos
19,47g
7%
Açúcar
7,53g
8%
Fibras
1,5g
Proteínas
4,95g
10%
Sódio
67mg
Colesterol
62mg
Potássio
183mg
9%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
da IDR*
(144 cal)
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (52%)
 
Lípidos (35%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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