Caril de Frango com Courgetes
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Tiras de Frango do peito
Ingredientes
Instruções
- Numa frigideira com 4 colheres de sopa de azeite, salteie o alho, o louro, a malagueta tudo picado finamente. Adicione o frango cortado às tiras, temperado previamente com sal e pimenta a gosto. Passados 5 minutos junte a courgette cortada em cubos pequenos e o caril em pó. Aguarde 10 minutos e está pronto a comer.
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Resumo Nutricional:
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Existem 276 calorias em 1 dose de Caril de Frango com Courgetes.
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Repartição das Calorias: 50% líp, 13% carbs , 37% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1156 kj
14%
276 kcal
Lípidos
15,54g
22%
Lípidos Saturados
2,34g
12%
Lípidos Trans
0,025g
Lípidos Monoinsaturados
10,352g
Lípidos Poliinsaturados
1,938g
Carboidratos
9,5g
4%
Açúcar
3,51g
4%
Fibras
3,4g
Proteínas
26,06g
52%
Sal
0,32g
5%
Colesterol
58mg
Potássio
830mg
41%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (13%)
Lípidos (50%)
Proteínas (37%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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