Receitas - Pães e Produtos de Panificação

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Bolacha de Aveia
por membro: Ohmdurga
Bolacha de aveia caseira.
por dose - Calorias: 143kcal | Líp: 5,02g | Carbs: 21,44g | Prot: 3,58g
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Bolachas de Amêndoa e Chocolate
por membro: Renata1970
Constituem um acompanhamento saboroso de uma chávena de chá ou café.
por dose - Calorias: 122kcal | Líp: 9,89g | Carbs: 5,78g | Prot: 3,74g
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Bolo Abóbora e Cacau
por membro: Andreia Cambez
Bolo abóbora e cacau com coco.
por dose - Calorias: 163kcal | Líp: 13,55g | Carbs: 5,24g | Prot: 5,01g
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Bolo Batata Doce e Whey
por membro: Andrecorreia2015
Ideal para atletas que treinam e costumam comer sempre batata doce.
por dose - Calorias: 65kcal | Líp: 0,88g | Carbs: 8,99g | Prot: 5,44g
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Bolo de Batata Doce e Coco
por membro: Marta Simões
Este bolo é perfeito para o inverno, numa tarde fria, com um chá quente. Meio húmido, macio e saboroso.
por dose - Calorias: 238kcal | Líp: 12,44g | Carbs: 28,32g | Prot: 4,13g
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Bolo de Beterraba e Cacau
por membro: Ceros
Bolo macio e húmido.
por dose - Calorias: 98kcal | Líp: 3,18g | Carbs: 15,36g | Prot: 2,09g
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Bolo de Especiarias
por membro: Paulac.goncalves
Um optimo bolo pouco doce para acompanhar com chá.
por dose - Calorias: 279kcal | Líp: 14,08g | Carbs: 34,89g | Prot: 6,46g
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Bolo de Laranja e Natas
por membro: Vanipaiva
Um bolo muito leve e rápido de fazer. Ficar saboroso até ao último pedaço.
por dose - Calorias: 218kcal | Líp: 9,02g | Carbs: 31,00g | Prot: 3,69g
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Broas de Batata Doce Aveia e Côco
por membro: Pinkfox
Nutritivas e perfeitas para variar no pequeno-almoço ou nos lanches, sem por a dieta em causa.
por dose - Calorias: 93kcal | Líp: 4,25g | Carbs: 11,82g | Prot: 2,82g
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Chiffon de Chocolate
por membro: Ceros
O melhor bolo de chocolate jamais inventado, não é light, mas fica super fofo e saboroso.
por dose - Calorias: 119kcal | Líp: 6,45g | Carbs: 13,49g | Prot: 3,21g
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Focaccia
por membro: Gotchal
Sandwich quente de focaccia.
por dose - Calorias: 490kcal | Líp: 15,12g | Carbs: 61,40g | Prot: 26,02g
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Maçã Folhada
por membro: InesReis
Uma sobremesa leve e original, ideal para os ataques de gula.
por dose - Calorias: 295kcal | Líp: 12,46g | Carbs: 46,19g | Prot: 3,47g
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Muffin Proteico
por membro: tiagosimoes
Delicioso, o muffin proteico é uma ótima opção de lanche.
por dose - Calorias: 175kcal | Líp: 6,73g | Carbs: 16,95g | Prot: 11,84g
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Pão de Cenoura
por membro: galileia
Para quem não passa sem pão e tem problemas com glúten.
por dose - Calorias: 93kcal | Líp: 2,71g | Carbs: 13,77g | Prot: 3,57g
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Queijadas de Leite
por membro: Vanipaiva
Bolinhos deliciosos e leves para o lanche.
por dose - Calorias: 114kcal | Líp: 3,03g | Carbs: 20,06g | Prot: 1,94g
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Queques Saudáveis
por membro: BaPalinhos
E que tal esta receita de queques saudáveis?? Podemos comê-los mornos ao pequeno almoço ou colocar na lancheira dos miudos para levarem para a escola ou para nós comermos no trabalho.
por dose - Calorias: 220kcal | Líp: 8,22g | Carbs: 32,06g | Prot: 5,76g
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Suflê de Brócolos e Claras de Ovo
por membro: Carlos Capitão
O suflê é uma receita extramente leve e deliciosa.
por dose - Calorias: 152kcal | Líp: 4,24g | Carbs: 4,52g | Prot: 23,88g
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Tarte de Grão de Bico
por membro: Vanipaiva
Tarte cremosa feita com grão de bico.
por dose - Calorias: 228kcal | Líp: 9,55g | Carbs: 33,17g | Prot: 3,19g
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Tarte de Sntiago
por membro: Vanipaiva
Bolo sem farinha tipíco da zona da galiza.
por dose - Calorias: 162kcal | Líp: 9,96g | Carbs: 15,09g | Prot: 5,59g
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Bolachas de Maçã e Aveia
por membro: marassinacio
Bolachas sem açúcar.
por dose - Calorias: 56kcal | Líp: 1,09g | Carbs: 10,43g | Prot: 1,97g
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