Adicionar ao meu Livro de Receitas
Adicionar ao Diário Alimentar
Resultado:
8 dose(s)
Tempo de Preparação:
30 mins
Tempo de Cozedura:
20 mins
Tipo de refeição :
Sopas
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Lisasinha

Creme de Cogumelos e Couve-Flor

Uma sopinha ideal para estes dias chuvosos.

Ingredientes

Instruções

  1. Fazer um refogado com a cebola, o alho e o alho francês na manteiga.
  2. Adicionar os cogumelos cortados, finamente, e deixar refogar 2 a 3 minutos. Juntar um pouco de água e deixar ferver.
  3. Acrescentar mais água (a gosto - se gostar da sopa mais grossa ou mais líquida - eu deito cerca de 1 litro a 1,5 litros), o sal e a noz moscada (uma pitada) e deixar ferver.
  4. Juntar os legumes todos cortados aos cubos, para cozinhar mais depressa.
  5. Rectificar o tempero.
  6. Triturar tudo e adicionar a farinha maizena para engrossar.
105 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 


     
 

Rever esta receita



Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
 

Procurar Mais Receitas

Filtrar por Tipo de Refeição

Sopas Almoço

Receitas Mais Recentes

por membro: SassyXL8r
Fofo, delicioso e cheio de sabor.
por membro: SassyXL8r
Uma deliciosa opção para um lanchinho.
por membro: tanialeitao
Café da manhã perfumado, delicioso e saudável.
por membro: SassyXL8r
Um delicioso lanche. Muito fofinhos e super-fáceis de fazer.

Submeter uma Receita

Resumo Nutricional:

Existem 54 calorias em 1 dose de Creme de Cogumelos e Couve-Flor.
Repartição das Calorias: 25% líp, 59% carbs , 16% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
226 kj
3%
54 kcal
Lípidos
1,68g
2%
Lípidos Saturados
0,977g
5%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,392g
Lípidos Poliinsaturados
0,192g
Carboidratos
8,9g
3%
Açúcar
3,35g
4%
Fibras
2,9g
Proteínas
2,45g
5%
Sal
2,28g
38%
Colesterol
4mg
Potássio
364mg
18%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
da IDR*
(54 cal )
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (59%)
 
Lípidos (25%)
 
Proteínas (16%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.