Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Pães e Produtos de Panificação
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Sandwich quente de focaccia.
Ingredientes
Instruções
- Cortar o pão transversalmente .
- Dispor os ingrediente por camadas na seguinte ordem, fiambre de peru, cebola caramelizada, tomate em fatias, queijo mozarela e a rúcula, tapar com a fatia de cima e levar ao forno 10 minutos a 170 graus, esta pronto a servir
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Resumo Nutricional:
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Existem 490 calorias em 1 dose de Focaccia.
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Repartição das Calorias: 28% líp, 51% carbs , 21% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
2050 kj
25%
490 kcal
Lípidos
15,12g
22%
Lípidos Saturados
2,446g
12%
Lípidos Monoinsaturados
8,686g
Lípidos Poliinsaturados
3,188g
Carboidratos
61,4g
24%
Açúcar
4,8g
5%
Fibras
4g
Proteínas
26,02g
52%
Sal
2,92g
49%
Colesterol
78mg
Potássio
491mg
25%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (51%)
Lípidos (28%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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