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Resultado:
4 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
20 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: ChloeReed

Frango Agridoce

Cozinha asiática, frango agridoce.

Ingredientes

Instruções

  1. Num recipiente, misture o amido de milho, alho em pó, sal e pimenta preta a gosto. Misture bem. Corte o peito de frango aos cubos e adiciona-o à mistura.
  2. Coloque o Wok, ou uma frigideira anti-aderente no fogão a fogo médio. Quando estiver quente, adicione uma colher de óleo de sésamo, cebola, pimento verde e alho. Mexe até o alho ficar macio e os legumes estejam crocantes, entre 2 a 4 minutos. Cuidado para não deixar queimar. Transfira os legumes num recipiente e feche-o para manter os legumes quentes.
  3. No mesmo Wok, coloque mais uma colher de óleo de sésamo e o frango. Cozinhe até o frango ficar pronto. Junte os legumes ao frango, adicione o molho agri-doce e misture.
  4. Num prato adicione um pouco de arroz com o preparado de frango e está pronto a servir.
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Resumo Nutricional:

Existem 223 calorias em 1 dose de Frango Agridoce.
Repartição das Calorias: 26% líp, 49% carbs , 25% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
933 kj
11%
223 kcal
Lípidos
7,44g
11%
Lípidos Saturados
1,621g
8%
Lípidos Monoinsaturados
2,895g
Lípidos Poliinsaturados
2,307g
Carboidratos
32,25g
12%
Açúcar
1,98g
2%
Fibras
1g
Proteínas
16,45g
33%
Sal
0,86g
14%
Colesterol
42mg
Potássio
228mg
11%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
da IDR*
(223 cal )
11% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (49%)
 
Lípidos (26%)
 
Proteínas (25%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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