Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Cozinha asiática, frango agridoce.
Ingredientes
Instruções
- Num recipiente, misture o amido de milho, alho em pó, sal e pimenta preta a gosto. Misture bem. Corte o peito de frango aos cubos e adiciona-o à mistura.
- Coloque o Wok, ou uma frigideira anti-aderente no fogão a fogo médio. Quando estiver quente, adicione uma colher de óleo de sésamo, cebola, pimento verde e alho. Mexe até o alho ficar macio e os legumes estejam crocantes, entre 2 a 4 minutos. Cuidado para não deixar queimar. Transfira os legumes num recipiente e feche-o para manter os legumes quentes.
- No mesmo Wok, coloque mais uma colher de óleo de sésamo e o frango. Cozinhe até o frango ficar pronto. Junte os legumes ao frango, adicione o molho agri-doce e misture.
- Num prato adicione um pouco de arroz com o preparado de frango e está pronto a servir.
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Resumo Nutricional:
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Existem 223 calorias em 1 dose de Frango Agridoce.
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Repartição das Calorias: 26% líp, 49% carbs , 25% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
933 kj
11%
223 kcal
Lípidos
7,44g
11%
Lípidos Saturados
1,621g
8%
Lípidos Monoinsaturados
2,895g
Lípidos Poliinsaturados
2,307g
Carboidratos
32,25g
12%
Açúcar
1,98g
2%
Fibras
1g
Proteínas
16,45g
33%
Sal
0,86g
14%
Colesterol
42mg
Potássio
228mg
11%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (49%)
Lípidos (26%)
Proteínas (25%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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