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Resultado:
4 dose(s)
Tempo de Preparação:
5 mins
Tempo de Cozedura:
20 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Maria Elisa 72

Frango Salteado

Frango salteado com cebola, pimentão vermelho e alhos.

Ingredientes

Instruções

  1. Picar o frango aos cubos pequenos, temperar com o sal e pimenta, e reservar.
  2. Numa frigideira grande, colocar o azeite e aquecer. Cortar as cebolas em media luas grandes, o pimentão vermelho em quadros grandes e os alhos pela metade. A seguir pôr tudo na frigideira a alourar. Quando as cebolas estiverem a ficar transparentes, abrir espaço para o frango na metade da frigideira.
  3. Virar o frango, quando estiver dourado misturar tudo deitar o caril e a agua, baixar o fogo, tapar e deixar cozer uns 10 min.
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Resumo Nutricional:

Existem 331 calorias em 1 dose de Frango Salteado.
Repartição das Calorias: 36% líp, 16% carbs , 47% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1384 kj
17%
331 kcal
Lípidos
13,26g
19%
Lípidos Saturados
3,234g
16%
Lípidos Monoinsaturados
6,248g
Lípidos Poliinsaturados
2,546g
Carboidratos
13,42g
5%
Açúcar
5,29g
6%
Fibras
2,2g
Proteínas
38,58g
77%
Sal
2,69g
45%
Colesterol
104mg
Potássio
538mg
27%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
17%
da IDR*
(331 cal )
17% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (17%)
 
Lípidos (36%)
 
Proteínas (47%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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