Adicionar ao meu Livro de Receitas
Adicionar ao Diário Alimentar
Resultado:
25 dose(s)
Tempo de Preparação:
20 mins
Tempo de Cozedura:
20 mins
Tipo de refeição:
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: XicaXana

Granola Caseira Low Carb

Granola com frutos secos e sementes, cacau puro, côco ralado e óleo de côco. Ótima para juntar ao iogurte.

Ingredientes

Instruções

  1. Picar grosseiramente os frutos secos. Juntar todos os ingredientes secos numa taça e misturar muito bem. Adicionar o óleo de coco e voltar a misturar. À parte, bater o ovo muito bem e misturar. Juntar as pepitas de cacau e envolver tudo com as mãos, até homogeneizar a mistura.
  2. Colocar esta mistura no forno, pré-aquecido a 140º, em tabuleiro de ir ao forno (se não for anti-aderente, colocar sobre papel vegetal, durante 20 minutos, mexendo de vez em quando.
  3. Desligar o forno e deixar arrefecer lá dentro (se feita à noite, pode ficar até ao dia seguinte).
  4. Guardar em vasilhas fechadas (por ex., frascos de vidro).
53 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões 
excelente!! em casa ficaram fãs.A nora passou por lá e levou tudo :) :)
user vote
13 set 18 por membro: Fica Catita
Uma dose de granola corresponde a 36g.
user vote
11 abr 17 por membro: XicaXana

     
 

Rever esta receita



Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
 

Procurar Mais Receitas

Filtrar por Tipo de Refeição

Snacks Pequeno Almoço

Receitas Mais Recentes

por membro: galileia
Para quem não passa sem pão e tem problemas com glúten.
por membro: ilidio.67
Uma jardineira leve, suave, sem gordura, e com a batata substituída.
por membro: micaelamelim
Quiche sem massa.
por membro: tiagosimoes
Delicioso, o muffin proteico é uma ótima opção de lanche.

Submeter uma Receita

Resumo Nutricional:

Existem 225 calorias em 1 dose de Granola Caseira Low Carb.
Repartição das Calorias: 81% líp, 9% carbs, 10% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade: por dose
 
por dose
Kilojoules 941 kj
Calorias 225 kcal
Proteínas 5,89 g
Carboidratos 5,43 g
  Açúcar 1,04 g
Lípidos 20,92 g
  Lípidos Saturados 8,378 g
  Lípidos Monoinsaturados 5,498 g
  Lípidos Poliinsaturados 5,878 g
Colesterol 8 mg
Fibras 3,3 g
Sódio 160 mg
Potássio 202 mg
11%
da IDR*
(225 cal)
11% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (9%)
 
Lípidos (81%)
 
Proteínas (10%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias