Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição:
Pequeno Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
Granola caseira com frutos secos.
Ingredientes
Instruções
- Misturar todos os ingredientes até unirem e levar ao forno durante 20/30 min até ficarem tostadinhos.
- Uma dose é igual a 2 colheres de sopa cheias.
24 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
 Revisões
My God! Aveia e mel não; de maneira nenhuma! Aumentar qualquer um dos outros ingredientes. E talvez um pouco de óleo de côco
12 dez 16 por membro: XicaXana
|
| |
|
|
| |
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Pequeno Almoço
Receitas Mais Recentes
|
Tortilha de atum, com tomate e courgete.
|
|
Bem fácil e agradável.
|
|
Snacks bons para desportistas, sem glúten.
|
|
Muito bons e são muito fáceis de fazer.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 153 calorias em 1 dose de Granola Caseira.
|
|
Repartição das Calorias: 38% líp, 49% carbs, 13% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
640 kj
8%
153 kcal
Lípidos
6,23g
9%
Lípidos Saturados
0,816g
4%
Lípidos Monoinsaturados
0,005g
Lípidos Poliinsaturados
0,006g
Carboidratos
18,29g
7%
Açúcar
3,33g
4%
Fibras
2,9g
Proteínas
4,72g
9%
Sódio
5mg
Colesterol
0mg
Potássio
7mg
0%
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (49%)
Lípidos (38%)
Proteínas (13%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|