Tempo de Preparação: 35 mins
Tempo de Cozedura: 30 mins
Tipo de refeição:
Pequeno Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Sem adição de açúcar e de gordura.
Ingredientes
Instruções
- Misturam-se todos os ingredientes e leva-se ao forno a 180C durante 30 minutos ou até a aveia começar a ficar "dourada". Deixar arrefecer e guardar em frasco hermético.
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Resumo Nutricional:
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Existem 162 calorias em 1 dose de Granola.
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Repartição das Calorias: 27% líp, 62% carbs, 11% prot. |
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| Factos Nutricionais |
| Quantidade: por dose |
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| por dose |
| Kilojoules |
678 kj |
| Calorias |
162 kcal |
| Proteínas |
4,44 g |
| Carboidratos |
25,3 g |
| |
Açúcar |
10,95 g |
| Lípidos |
4,85 g |
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Lípidos Saturados |
0,814 g |
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Lípidos Monoinsaturados |
0,24 g |
| |
Lípidos Poliinsaturados |
0,821 g |
| Colesterol |
0 mg |
| Fibras |
2,8 g |
| Sódio |
2 mg |
| Potássio |
77 mg |
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (62%)
Lípidos (27%)
Proteínas (11%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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