Hambúrgueres de Grão de Bico
Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Acompanhamentos
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: S.Chaves  Hambúrgueres de Grão de Bico
Hambúrguer de grão de bico com cenoura e linhaça, no forno.
Ingredientes
Instruções
- Coloca-se o grão de bico e a cenoura num processador de alimentos durante 5 segundos (mais ou menos), até ficarem misturados e triturados, mas sem ficarem quase em papa.
- Depois retiram-se e colocam-se numa taça com o resto dos ingredientes e envolvem-se até ficar uma mistura homogénea.
- Vai ao forno a 250º durante 10/15 minutos até ficarem cozinhados.
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Resumo Nutricional:
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Existem 156 calorias em 1 dose de Hambúrgueres de Grão de Bico.
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Repartição das Calorias: 43% líp, 41% carbs , 16% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
652 kj
8%
156 kcal
Lípidos
7,53g
11%
Lípidos Saturados
1,004g
5%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
2,187g
Lípidos Poliinsaturados
3,646g
Carboidratos
16,26g
6%
Açúcar
3,08g
3%
Fibras
5,3g
Proteínas
6,11g
12%
Sal
0,38g
6%
Colesterol
31mg
Potássio
196mg
10%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (41%)
Lípidos (43%)
Proteínas (16%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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