Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição:
Pães e Produtos de Panificação
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Delicioso, o muffin proteico é uma ótima opção de lanche.
Ingredientes
Instruções
- Juntar tudo na liquidificadora.
- Colocar em formas de muffins de silicone e colocar no forno pre aquecido a 180º por 10-15 m.
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Uma jardineira leve, suave, sem gordura, e com a batata substituída.
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Batido só com fruta e vegetais. Beterraba, cenoura e citrinos.
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Constituem um acompanhamento saboroso de uma chávena de chá ou café.
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Substancial, quente, reconfortante.
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Resumo Nutricional:
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Existem 175 calorias em 1 dose de Muffin Proteico.
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Repartição das Calorias: 34% líp, 39% carbs, 27% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
732 kj
9%
175 kcal
Lípidos
6,73g
10%
Lípidos Saturados
1,082g
5%
Lípidos Monoinsaturados
0,028g
Lípidos Poliinsaturados
0,011g
Carboidratos
16,95g
7%
Açúcar
3,7g
4%
Fibras
3,2g
Proteínas
11,84g
24%
Sal
0,42g
7%
Colesterol
0mg
Potássio
64mg
3%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (39%)
Lípidos (34%)
Proteínas (27%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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