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Resultado:
8 dose(s)
Tempo de Preparação:
5 mins
Tempo de Cozedura:
15 mins
Tipo de refeição:
Pães e Produtos de Panificação
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: tiagosimoes

Muffin Proteico

Delicioso, o muffin proteico é uma ótima opção de lanche.

Ingredientes

Instruções

  1. Juntar tudo na liquidificadora.
  2. Colocar em formas de muffins de silicone e colocar no forno pre aquecido a 180º por 10-15 m.
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Resumo Nutricional:

Existem 175 calorias em 1 dose de Muffin Proteico.
Repartição das Calorias: 34% líp, 39% carbs, 27% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
732 kj
9%
175 kcal
Lípidos
6,73g
10%
Lípidos Saturados
1,082g
5%
Lípidos Monoinsaturados
0,028g
Lípidos Poliinsaturados
0,011g
Carboidratos
16,95g
7%
Açúcar
3,7g
4%
Fibras
3,2g
Proteínas
11,84g
24%
Sódio
168mg
Colesterol
0mg
Potássio
64mg
3%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
da IDR*
(175 cal)
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (39%)
 
Lípidos (34%)
 
Proteínas (27%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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