Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição:
Pães e Produtos de Panificação
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
Muffins de banana e coco, sem adição de açúcar.
Ingredientes
Instruções
- Pré-aquecer o forno a 180ºC.
- Colocar todos os ingredientes no liquidificador e triturar bem, até ficar homogéneo.
- Dividir por forminhas e levar ao forno por cerca de 15 a 20 minutos.
91 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
 Revisões
Muitos hidratos!
12 dez 16 por membro: XicaXana
|
|
|
| |
|
|
| |
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Pães e Produtos de Panificação
Snacks
Pequeno Almoço
Receitas Mais Recentes
|
Bem fácil e agradável.
|
|
Delicioso, o muffin proteico é uma ótima opção de lanche.
|
|
Uma jardineira leve, suave, sem gordura, e com a batata substituída.
|
|
Constituem um acompanhamento saboroso de uma chávena de chá ou café.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 144 calorias em 1 dose de Muffins de Banana e Coco.
|
|
Repartição das Calorias: 50% líp, 37% carbs, 13% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
602 kj
7%
144 kcal
Lípidos
7,96g
11%
Lípidos Saturados
6,007g
30%
Lípidos Monoinsaturados
0,509g
Lípidos Poliinsaturados
0,189g
Carboidratos
13,08g
5%
Açúcar
3,78g
4%
Fibras
2,6g
Proteínas
4,55g
9%
Sódio
39mg
Colesterol
53mg
Potássio
112mg
6%
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (37%)
Lípidos (50%)
Proteínas (13%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|