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Resultado:
7 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
20 mins
Tipo de refeição:
Pães e Produtos de Panificação
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: armfreitas

Muffins de Banana e Coco

Muffins de banana e coco, sem adição de açúcar.

Ingredientes

Instruções

  1. Pré-aquecer o forno a 180ºC.
  2. Colocar todos os ingredientes no liquidificador e triturar bem, até ficar homogéneo.
  3. Dividir por forminhas e levar ao forno por cerca de 15 a 20 minutos.
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Revisões 
Muitos hidratos!
user vote
12 dez 16 por membro: XicaXana
Já fiz sem ovos e resulta lindamente!
user vote
29 ago 16 por membro: anamafaldaveloso

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 144 calorias em 1 dose de Muffins de Banana e Coco.
Repartição das Calorias: 50% líp, 37% carbs, 13% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade: por dose
 
por dose
Kilojoules 602 kj
Calorias 144 kcal
Proteínas 4,55 g
Carboidratos 13,08 g
  Açúcar 3,78 g
Lípidos 7,96 g
  Lípidos Saturados 6,007 g
  Lípidos Monoinsaturados 0,509 g
  Lípidos Poliinsaturados 0,189 g
Colesterol 53 mg
Fibras 2,6 g
Sódio 39 mg
Potássio 112 mg
7%
da IDR*
(144 cal)
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (37%)
 
Lípidos (50%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias